Wspólna troska z oficjalnego źródła | ujawniono zdjęcia

Najlepszym sprzętem do treningu zwinności jest sprzęt do treningu zwinności.

Co to jest zwinność? Zwinność odnosi się do ruchów fizycznych w sposób dynamiczny, jednokierunkowy i skoordynowany. Zwinność wymaga koordynacji między elementami ciała a wyposażeniem. „Jednokierunkowy” oznacza, że stawy i mięśnie w ciele nigdy nie są idealnie proste, chociaż przez cały czas są równoległe do podłoża. „Kierunkowy” oznacza, że ruch odbywa się zawsze w jednym kierunku. Celem jest zrównoważony, funkcjonalny ruch. Dla większości ludzi oznacza to pełny i niezrównoważony ruch, który jest łatwy do zrobienia i wygląda świetnie. Jest kilka innych ruchów, o których należy pamiętać, ale w tym poście chodzi o zwinność. Rzućmy okiem na każdy z tych ruchów! Zwinność górnej części ciała Zwinność górnej części ciała jest zdefiniowana jako: „Zdolność do poruszania się zrównoważonym, funkcjonalnym, naturalnym ruchem przy użyciu dolnej części ciała w kontrolowany i kontrolowany sposób”. Rdzeń górnej części ciała powinien być głównym ruchomym elementem twojego ruchu, ponieważ może kontrolować cały ruch. Oznacza to, że Twój rdzeń musi być silny i mobilny, abyś mógł skutecznie się poruszać. Można to osiągnąć poprzez trening ruchliwości i siły.

Najnowsze recenzje

Flex Active

Jasmina Gregory

Dane wyglądają jednoznacznie: Flex Active rzeczywiście działa. Neutralny widz dochodzi do tego wnio...

ArthroNeo

ArthroNeo

Jasmina Gregory

Ilekroć rozmowa dotyczy wzmocnienia stawów, rzadko ArthroNeo się ArthroNeo - dlaczego? Jeśli czytas...

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Jasmina Gregory

Flexa Plus New jest najprawdopodobniej jednym z najlepszych sposobów poprawy funkcji stawów, ale dl...

Najpopularniejsze recenzje

Hondrocream

Hondrocream

Jasmina Gregory

Ilekroć rozmowa dotyczy łagodzenia Hondrocream stawów, Hondrocream kojarzy się z tym tematem - dlac...

Levasan

Levasan

Jasmina Gregory

Jeśli ufamy licznym pojawiającym się doświadczeniom, wielu entuzjastów będzie w stanie zmniejszyć b...

Flexa Plus Optima

Flexa Plus Optima

Jasmina Gregory

Gdy tylko rozmowa przechodzi do łagodzenia wspólnych skarg, Flexa Plus Optima często kojarzy się z ...