Gewrichten > Voor en na afbeeldingen onthuld | Voorkom vergissingen!

De beste uitrusting voor behendigheidstraining is behendigheidstrainingsapparatuur.

Wat is behendigheid? Agility verwijst naar fysieke bewegingen op een dynamische, unidirectionele en gecoördineerde manier. Wendbaarheid vereist coördinatie tussen de lichaamscomponenten en de uitrusting. "Unidirectioneel" betekent dat de gewrichten en spieren in het lichaam nooit perfect recht zijn, hoewel ze altijd parallel aan de grond zijn. "Directional" betekent dat beweging altijd in één richting is. Het doel is om een gebalanceerde, functionele beweging te hebben. Voor de meeste mensen vertaalt zich dit in een complete en onevenwichtige beweging die gemakkelijk te doen is en er cool uitziet. Er zijn een paar andere bewegingen die erg belangrijk zijn om op te letten, maar deze post gaat helemaal over behendigheid. Laten we elk van deze bewegingen eens bekijken! Lenigheid van het bovenlichaam Lenigheid van het bovenlichaam wordt gedefinieerd als: "Het vermogen om een evenwichtige, functionele, natuurlijke beweging te maken met gebruik van het onderlichaam op een gecontroleerde en gecontroleerde manier." De kern van het bovenlichaam moet het belangrijkste bewegende onderdeel van je beweging zijn, omdat het de hele beweging kan beheersen. Dit betekent dat je kern sterk en mobiel moet zijn om effectief te kunnen bewegen. Dit kan worden bereikt door middel van kernmobiliteit en krachttraining.

De laatste recensies

Hondrocream

Hondrocream

Jasmina Gregory

Wanneer een gesprek gaat over het verlichten van gewrichtspijn, wordt Hondrocream geassocieerd met ...

Flexa Plus Optima

Flexa Plus Optima

Jasmina Gregory

Zodra een gesprek over het verlichten van gewrichtsklachten gaat, wordt Flexa Plus Optima vaak geas...

ArthroNeo

ArthroNeo

Jasmina Gregory

Telkens wanneer het gesprek gaat over het versterken van de gewrichten, is het zeldzaam om ArthroNe...

Meest populaire recensies

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Jasmina Gregory

Flexa Plus New is waarschijnlijk een van de beste manieren om de gewrichtsfunctie te verbeteren, ma...